Waking Up: Guided Meditation för iPhone

Vakna upp: Guidad meditation - En omfattande guide till mindfulness

Waking Up: Guidad meditation är mer än bara en annan meditation app. Det är en omfattande guide till mindfulness som syftar till att förvandla sättet du ser dig själv och världen omkring dig. Skapad av neurovetenskapare och bästsäljande författare Sam Harris, ger appen en steg-för-steg-approach till mindfulness, tar dig djupare in i praktiken än andra appar.

Appen erbjuder sekulär visdom från toppforskare och experter inom ett brett spektrum av ämnen, från sömn och tidsplanering till etik och upplysning. Den har också djupgående teori och praktik, med vägledning från framstående personer inom meditation som Joseph Goldstein och Diana Winston.

Waking Up är gratis för dem som inte har råd med det, och erbjuder en mängd funktioner, inklusive meditationstimers, dagliga påminnelser och ett ständigt växande ljudbibliotek. Med sin omfattande approach till mindfulness är Waking Up en värdefull resurs för både nybörjare och erfarna utövare.